WOW RESEP UNIK Hanya dengan Rebusan Apel HIjau dan Sereh penyakit ini bisa di sembuhkan

Rebusan Apel Hijau dan Sereh Ampuh Obati Sakit lutut

Beberapa waktu yang lalu minuman ini telah menjadi viral di sosmed. Menurut para netizen yang telah mencobanya, ramuan minuman dari Apel dan Sereh ini sangat terasa khasiatnya terutama untuk mengobati sakit Lutut. Berikut penuturan seorang pemmlik akun Fb yang telah merasakan khasiat dari minuman ini setelah mencoba meminumnya secara rutin.

Hasil dari Air rebusan apel hijau dan serai … Bagus untuk sakit lutut.
Terima kasih pada sis yang share tentang resep ini 

Berikut resep uniknya : 

• 2 buah apel hijau (potong kecil) / potong dadu
• 4-5 batang serai (boleh di keprek atau belah dua)
• Air kurang lebih 1 liter

(Saya rubah sedikit ya, rebus sampai apel jadi lembut, saya rebus semua dalam waktu 30 menit dengan api kecil – siapa yang ingin coba, cobalah tusuk apel itu dalam masa 15-20 menit dulu, perhatikan apakah sudah lembut)
Matikan api. Dinginkan (boleh diminum saat masih suam-suam kuku) dan simpan dalam kulkas.

Note:

(1) Boleh menyaring apel dan serai dan ambil airnya saja
(2) Keluarkan serai, dan boleh hancurkan apelnya untuk diminum sekalian
(3) Minum 1-2 kali sehari

Ps; saat merebus ramuan ini, dapur pun jadi bau harum

sumber ; petanitop

INI DIA Manfaat Buah Naga Bagi Ibu Hamil Dan Janin

Kesehatan ibu hamil harus benar-benar di jaga, agar sang janin yang di dalam kandungan juga terjaga kesehatannya. Ibu hamil mempunyai kebutuhan nutrisi lebih dari pada wanita biasa. Ini dikarenakan nutrisi tersebut untuk dua tubuh (ibu hamil dan janin). Ibu hamil diwajibkan untuk mengonsumsi banyak sayur dan buah. Ini dikarenakan di dalam sayur dan buah tersebut terdapat banyak kandungan nutrisi yang sangat penting oleh tubuh. Sayuran hijau terutama wajib di konsumsi oleh ibu hamil. Untuk buah, terdapat banyak buah yang baik untuk ibu hamil, namun juga terdapat buah yang tidak baik untuk ibu hamil. Salah satu buah yang baik untuk ibu hamil adalah buah naga. Untuk itu sangatlah penting untuk mengetahui Manfaat buah naga bagi ibu hamil.

Buah naga merupakan buah yang berasal dari Amerika Selatan. Di Asia itu sendiri, buah naga biasanya digunakan dalam acara-acara keagamaan. Buah tersebut di namakan buah naga karena mempunyai kulit yang menyerupai sisik naga, dan juga warnanya yang merah menyala. Berikut Manfaat buah naga bagi ibu hamil yang bisa anda dapatkan :

1. Membantu pembentukan sel darah merah 

Manfaat buah naga bagi ibu hamil yang pertama adalah mampu membantu tubuh untuk membentuk sel darah merah. Di dalam buah naga mengandung zat besi sebanyak 0.55 di setiap 100 gram buah naga. Zat besi tersebut sangat berguna untuk tubuh dalam membentuk sel darah merah, sehingga sang ibu hamil tidak akan kekurangan darah atau anemia.

Penyakit anemia tersebut sangat sering terjadi pada ibu hamil. Dengan banyaknya sel darah merah akan membuat sang janin yang berada di dalam kandungan mempunyai pasokan oksigen dan nutrisi yang cukup. Sehingga buah naga ini sangat baik jika dikonsumsi dengan teratur.

2. Meningkatkan energi 

Ibu hamil memerlukan energi yang cukup agar kuat menghadapi aktivitas sehari-hari. Dengan adanya kandungan karbohidrat di dalam buah naga, maka akan memberikan energi bagi ibu hamil.

3. Memenuhi kebutuhan karbohidrat 

Dalam sehari ibu hamil memerlukan karbohidrat sebanyak 135 gram. Sedangkan dalam buah naga ditemukan 9 hingga 14 gram karbohidrat di dalam 100 gram buah naga. Dalam hal ini, manfaat buah naga bagi ibu hamil adalah memenuhi asupan karbohidrat bagi sang ibu hamil.

4. Menghindari bayi cacat 

Ibu hamil sangatlah perlu membentuk sel darah yang cukup untuk tubuh. Untuk membentuk sel darah merah, bukan hanya menggunakan zat besi, namun juga memerlukan folat. Wanita hamil yang kekurangan folat ini akan mendapati bayinya terkena cacat tabung sarat.

5. Menjaga fungsi usus 

Manfaat buah naga bagi ibu hamil yang selanjutnya adalah membantu usus untuk berfungsi dengan baik. Banyaknya kandungan serat di dalam buah naga sangat baik untuk kesehatan sistem pencernaan. Seperti mengatasi sembelit dan juga diare. Karena biasanya ibu hamil akan rentan terkena sembelit dan juga diare. Terdapat 0.3 hingga 0.9 gram serat di dalam 100 gram buah naga. Dan ibu hamil per harinya memerlukan asupan serat sebanyak 28 gram.

6. Memenuhi asupan nutrisi 

Manfaat buah naga bagi ibu hamil dapat anda lihat dari banyaknya nutrisi yang terdapat di dalam buah naga. Nutrisi tersebut antara lain adalah fitokimia, kalium, vitamin c, protein dan juga nutrisi lainnya. Banyaknya kandungan nutrisi tersebut sangat baik karena mampu memenuhi asupan nutrisi ibu hamil, agar nantinya janin di dalam kandungan menjadi sehat.

Semoga informasi manfaat buah naga bagi ibu hamil di atas bisa bermanfaat.

sumber: salambunda.com

WOW DAHSYATNYA Manfaat Buah Cermai bagi Ibu Hamil

Saat mengandung, para ibu membutuhkan asupan gizi yang baik untuk tubuhnya juga sang janin. Nutrisi ini bisa didapatkan dari berbagai jenis buah-buahan. 

Seperti vitamin C yang sangat dianjurkan bagi ibu hamil, dapat ditemukan dalam buah jeruk, apel, kiwi, stroberi dan lainnya. Namun ternyata salah satu buah yang tidak cukup populer ini memiliki segudang manfaat untuk kehamilan yang juga mengandung vitamin C.

Mengutip laman Boldsky, ditulis Jumat (13/05/2016) buah cermai yang memiliki bentuk yang kecil ini mengandung antioksidan yang tinggi dan vitamin C yang kuat. Berikut manfaat buah cermai untuk ibu hamil:

1. Meredakan rasa sembelit

Masa kehamilan membuat ibu sering mengalami gangguan pencernaan seperti sembelit dan wasir. Tetapi dengan mengonsumsi buah ini, ibu akan mendapatkan serat yang baik bagi tubuh dan bermanfaat untuk membantu pembuangan air besar dan masalah pencernaan lainnya.

2. Menurunkan tekanan darah

Kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah cermai mampu mempertahankan tekanan darah dalam tubuh tetap normal selama kehamilan.

3. Meredakan morning sickness

Morning sickness menjadi salah satu gejala awal saat kehamilan. Dengan menambahkan buah cermai dalam menu buah ibu hamil akan membantu mengatasi kelelahan yang mungkin saja mempengaruhi morning sickness ibu.

4. Baik untuk darah

Cermai mampu mendetokifikasi tubuh dan membantu pasokan darah dan oksigen ke dalam janin lebih efektif.
sumber:liputan6.com

WOW di 2017 Buah dan Sayuran Ungu Bakal Jadi Tren Makanan Sehat

mangga irwin

Makanan maupun minuman berwarna hijau, seperti matcha dan teh hijau sangat populer tahun 2016. Bukan hanya minuman, tapi juga cake dan smoothie berwarna hijau banyak dicari. Tahun 2017 nanti tren makanan sehat nampaknya akan berganti warna, yaitu menjadi ungu.
Hal ini merupakan prediksi para ahli dari Whole Foods yang telah meneliti perilaku konsumen secara global. Warna ungu yang dimaksud tentunya warna alami dari buah-buahan dan sayuran.
Penasihat Nutrisi di Cardiff Sports Nutrition, Matthew Plowman mengatakan, buah dan sayuran berwarna ungu mengandung tinggi antioksidan. Banyak manfaat sehat yang didapat dengan mengonsumsi buah dan sayuran ungu.
"Buah atau sayuran berwarna ungu dikenal untuk melawan penyakit, membuat Anda tampak lebih muda, mengurangi peradangan, dan baik untuk kesehatan jantung," kata Plowman.
Antosianin, antioksidan yang terkandung dalam buah maupun sayur berwarna ungu, dapat melindungi pembuluh darah dan menjaga kesehatan kulit. Kandungan antosianin itulah yang memberi warna ungu pada buat atau sayuran tersebut.
Antioksidan juga dikenal berfungsi untuk menangkal radikal bebas sehingga mencegah pertumbuhan sel abnormal di tubuh seperti kanker.
Sebuah penelitian juga menunjukkan, konsumsi buah dan sayuran berwarna ungu secara teratur dapat menurunkan risiko terkena tekanan darah tinggi dan Kolesterol.
Adapun sayuran maupun buah berwarna ungu antara lain, terong, ubu jalar ungu, kentang ungu, berry ungu, kubis ungu, bawang merah, buah naga, beras hitam, plum, dan asparagus ungu.

Tahun depan, mungkin saja sajian makanan maupun minuman akan lebih banyak dibuat menjadi warna ungu dengan menggunakan bahan-bahan alami yang menyehatkan itu.
sumber;kompas.com

WOW MENAKJUBKAN MANFAAT BUAH DAN DAUN SRIKAYA UNTUK KESEHATAN

SRIKAYA atau buah nona hanya tumbuh didaerah yang beriklim tropis. Buah benama latin anonna squamosa ini hanya akan berbuah jkatumbuhannya sudah berumur 2 tahun. Buah srikaya berbentuk bulat dengan kulit bermamata banyak(mirip dengan sirsak) sedang daging buahnya berwarna  putih dan rasanya manis. Srikaya memiliki banyak khasiat  pengobatan, dari buah, biji, daun hingga akar dan kulit pohonnya.

Manfaat 
Buahnya kaya akan vitamin B6 yang dapat mencegah yerjadinya penumpukan hemositein yang dapat menyebabkan terjadinya penyakit. Bauh ini juga memilikikandungan niasin yangmampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Serat yang tinggi dalam buah ini juga bisa mengatsi konstipasi(sembelit) serta memperlambat laju penyerapan gula darah sehingga dapat mencegah diabetes. Sementara kandungan asam folat buah srikaya juga baik untuk ibu hamil.

Bijinya buah srikaya bisa dimanfaatkan untuk mengatasi pencernaan lemah serta cacingan dengan meminum air rebusan biji srikaya. Bini ini juga bisa untuk mengatasi bisul dengan cara menumbuk atau menggilingnya halus lalu ditempelkan pada bisul.

Sementara daun srikaya juga bisa di manfaat untuk menyembuhkan sakit radang, mengobati penyakit batuk ringan, menyembuhkan demam, meredakan nyeri rematik, membantu menrunkan kadar asam urat, mengobati diare, mengobati disentri, membantu melancarkan pencernaan serta menyembuhkan flu.

Akar pohon srikaya bisa digunakan untuk mengobati sembelit, disentri akut, depresi mental, dan nyeri tulang punggung. Sedangka kulit kayunya digunakan untuk mengatasi diare, disentri, dan luka berdarah. Caranya dengan merebus dan meminum air dari buah hingga akarnya, maka sebaiknya kita mulai berpaling pada tanaman ini sebagai alternative pengobatan herbal.
sumber:reportaseterkini.net

WOW SANGAT MENAKJUBKAN Manfaat Daun Pisang Bagi Kesehatan Kita

Seiring waktu, banyak masyarakat mulai kembali pada pengobatan herbal atau tradisional, dari alam kembali ke alam.
Nah, sebagian sudah mencoba khasiat daun pisang untuk kebugaran tubuh (menghilangkan rasa badan yang lemas dan kembali memulihkan stamina.
Caranya mudah:
Ambil daun pisang dan dilap sampai bersih. Kemudian taruh nasi hangat, ayam bakar, sambel dan lalapan di atasnya.
InsyaAllah setelah menikmatinya, badan akan bugar kembali.
Tempat bisa dipilih, pantai, kebun, rumah, dan seterusnya.
Lakukan bersama keluarga atau sahabat tercinta lebih afdhol.

Artikel ini viral di media sosial dan blog. Kami kesulitan menyertakan sumber pertama.

WOW MENAKJUBKAN Manfaat Buah Dari SURGA Buah Tin

Buah tin merupakan salah satu buah istimewa yang ada di dunia. Selain memiliki banyak manfaat, buah tin juga menjadi salah satu nama dalam Al-Quran yaitu surat At-Tin yang terdiri dari 8 ayat. Lantas, apa saja fakta dan manfaat buh tin?
1. Dapat menurunkan berat badan
Buah tin merupakan sumber makanan yang kaya akan serat. Seperti kita tahu, serat merupakan nutrisi yang sulit dicerna aleh lambung. Oleh karenanya, kita akan merasa kenyang lebih lama jika mengonsumsi makanan yang tinggi serat.

2. Membantu menurunkan tekanan darah Kandungan potasium yang tinggi pada buah tin bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah. Tekanan darah yang tinggi dapat membebani kinerja jantung. Penyakit satu ini disebabkan karena seringnya mengonsumsi makanan cepat saji dan banyaknya garam yang ditambahkan dalam makanan kita. Memakan buah tin baik yang segar maupun yang kering dapat membantu mengatasi penyakit ini.
3. Mencegah osteoporosis
Osteoporosis adalah penyakit tulang yang memiliki sifat khas seperti massa tulang yang rendah, berkurangnya struktur jaringan pada tulang, sehingga menimbulkan tulang yang keropos. Seperti telah dibahas sebelumnya, buah tin kaya akan kalsium. Kalsium ini berperan penting untuk membentuk tulang dan mempertahankan kepadatan tulang.
3. Mencegah dan mengobati kanker
Kanker merupakan salah satu penyakit paling mematikan di dunia. Pengobatannya pun tak mudah. Pasien harus melakukan chemoterapy yang membutuhkan biaya yang tak sedikit. Selain itu, kemoterapi juga dampak buruk bagi sel-sel sehat di dalam tubuh. Karena buah tin mengandung antioksidan kuat, dan nutrisi yang lengkap, maka buah tin cocok dijadikan sebagai terapi untuk mengobati kanker.
sumber: inspiradata.com

WOW Sungguh Luar Biasa Manfaat Buah Manggis Bagi Kesehatan

MANGGIS (garcinia mangostana L.) diyakini buah asli nusantara. Sejak dahulu, buah ini menjadi hidangan favorit ratu dan puteri anak raja karena rasanya yang manis. Maka wajar jika banyak menyebutnya sebagai”ratu buah”. Buah manggis kaya dengan Xanthones yang merupakan jenis antioksida. Buah ini dikatakan bisa membantu memulihkan sistem imunisasi badan.
Manfaat 
Dahulu, konsumsi maggis hanya sekedar pada buahnya, sementara kulinya yang bergetah dibuang . belakangan kulit buah manggis ini menjadi begitu populer karena berdasarkan penelitian, memiliki manfaat yang begitu besar untuk kesehatan . kulit manggis mengandung  xanthone yang bisa mencapai 123,97mg/ml. Xanthone yang terkandung dalam kulit manggis mepunyai aktifitas antioksidan dan anti-inflamasi sehingga bisa menangkal radikal bebas dan kerusakan sel serta menghambat bahkan membunuh sel-sel kanker yang ganas dan berpotensi membahayakan manusia. Bahkan, belakangan ini para ilmuwan tengah gencar mengadangan penelitian ilmiah terhadap kulit manggis ini sebagai obat HIV/AIDS yang memang hingga sekarang belum ditemukan obatnya.

Kulit buah manggis juga memiliki manfaat lain berkaitan dengan maslah berat badan. Kandungan xanthone dalam kulit buah queen of fruit ini dipercaya dapat menurunkan berat badan karena fungsinya yang  juga bisa menstimulasi lemak dalam tubuh sehingga berkurang. Selain bisa menjadi pemicu untuk menurunkan beratbadan, xanthone juga berperan dalam mengobati ketegangan otot untuk mencegah penuaan dini yang  yang kerap terjadi pada beberapa orang.

Sel-sel kulit yang telah rusak bisa diperbaiki oleh antioksidan yang terkandung dalam buah kulit manggis Manggis. Bahkan jika rutin mengkonsumsi jus atau olahan dari kulit buah Manggis secar konsisten maka kulit akan terasa lebih kencang dan segar. Oleh sebab itu, khususnya untuk perempuan yang ingin selalu terlihat awet muda dan kulitnya terlihat kencang, mengkonsumsi jus kulit buah Manggis secara berkala dan teratur sangat dianjurkan. Tetapi yang perlu diperhatikan adalah kulit manggis juga mengandung kadar resin, serat kasar, dan tannin yang bisa mengakibatkan gangguan pencernaan jika dikonsumsi terlalu banyak dan berlebihan.

Olahan 
Sudah diterangkan diatas bahwa ternyata kulit manggis memiliki manfaat lebih disbanding dengan buahnya. Kulit manggis sebenarnya bisa dikonsumsi dengan merebusnya, kemudian saringan airnya bisa diminum. Selain itu kulit manggis juga bisa dibuat jus dengan cara diblender, nah berikut cara membuatnya.

Resep Jus Kulit Manggis
Bahan: 

• Kulit manggis yang masih segar
• Pemanis seperti gula jawa, gula arena tau madu
• Air matang secukupnya
• Es batu

Cara membuat:

• Pilih kulit buah manggis yang masih segar, kerok bagian dalam kulit manggis yang ada selaput putih seperti benang.
• Blender bersama air hingga halus(untuk meminimalkan rasa pahit, sesuaikan jumlah air untuk campuran, tergantung selera)
• Tuang kedalam gelas lalu tambahkan madu atau gula jawa kemudian aduk.
• Jus kulit manggis siap dinikmati, agar lebih segar bisa tambahkan es batu. 

Perlu di perhatikan, tidak semua orang cocok jus manggis. Untuk menghindari alergi
(biasanya berefek perut mual atau diare), saat pertama kali mengkonsumsinya, minumlah jus sedikit demi sedkit hingga terbiasa.

 sumber:reportaseterkini.net

WOW LUAR BIASA Manfaat Jeruk Nipis

Jeruk nipis cenderung kalah pamor dibandingkan dengan saudaranya sendiri, yakni jeruk lemon. Tapi jangan salah, manfaat jeruk nipis juga tak kalah dari jeruk lemon!

Mungkin di antara kita jarang yang mengonsumsi jeruk nipis secara langsung. Jeruk nipis cenderung kalah pamor dibandingkan dengan saudaranya sendiri, yakni jeruk lemon.
Di Indonesia, jeruk nipis lebih banyak digunakan sebagai salah satu penyedap masakan. Jeruk nipis tumbuh di iklim tropis dan biasanya lebih kecil, serta tidak terlalu asam dibandingkan dengan jeruk lemon.
Apa sebenarnya manfaat jeruk nipis bagi kesehatan kita?
Kandungan Gizi pada Jeruk Nipis
Dalam 1 jeruk nipis, terdapat kandungan vitamin C sebanyak 22%. Dalam 1 sendok teh ekstrak jeruk nipis (kurang lebih 1 gram), menyimpan 1 kalori dan 4% vitamin C yang sangat baik bagi tubuh.
Jeruk nipis kaya akan vitamin C dan mempunyai komponen antibakteri dan antijamur. Pada suatu penelitian disebutkan bahwa konsumsi buah-buahan (termasuk di antaranya jeruk nipis) dan sayur-sayuran berhubungan dengan penurunan risiko terkenanya berbagai penyakit.
Manfaat Jeruk Nipis bagi Kesehatan
Banyak riset menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi jeruk nipis dapat menurunkan risiko obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan kematian. Selain itu, jeruk nipis dapat memperbaiki kualitas rambut, meningkatkan energi, serta membantu menurunkan berat badan. Berikut ini penjelasan lengkapnya:

• Mencegah penyakit jantung koroner

Jus jeruk nipis dapat menurunkan kadar lemak jahat yang bersembunyi di pembuluh darah jantung. Kadar lemak, apabila tidak terkontrol, berperan dalam terjadinya penyakit jantung koroner.

• Mengurangi risiko stroke

Menurut American Heart Association, konsumsi jeruk nipis dapat menurunkan risiko stroke sebesar 19%.

• Menurunkan pertumbuhan bakteri

Jus jeruk nipis mempunyai efek antibakteri dan anti jamur. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa jus jeruk nipis dapat menurunkan pertumbuhan bakteri kolera di dalam tubuh.

• Menurunkan kambuhnya asma

Konsumsi jus jeruk nipis juga dapat menurunkan kambuhnya asma pada beberapa orang.

• Menghindari terjadinya anemia

Defisiensi zat besi merupakan penyakit yang banyak ditemukan pada beberapa negara berkembang, termasuk Indonesia. Hal tersebut dapat menyebabkan beberapa penyakit, salah satunya adalah anemia. Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C, maka hal ini akan memicu tubuh menyerap zat besi secara maksimal.

• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Makanan yang kaya akan vitamin C dan antioksidan lain dapat membantu sistem kekebalan tubuh kita melawan kuman penyakit. Dengan terus mengonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur, maka kesehatan kita juga akan lebih terjaga.

• Menambah kelenturan kulit

Vitamin C dapat mencegah kerusakan kulit yang disebabkan oleh paparan cahaya matahari, menurunkan terjadinya kerutan wajah, dan menambah kelenturan kulit. Hal ini dikarenakan konsumsi jeruk nipis secara teratur dapat menambah kadar kolagen di dalam kulit.
Apabila Anda menderita maag dan ingin minum air jeruk nipis, sebaiknya konsumsilah sesudah makan. Jeruk nipis memiliki rasa asam dan bisa menyebabkan keluhan saluran cerna karena meningkatkan asam lambung.
Sumber:klikdokter.com

Sangat Dahsyat Manfaat Buah Kelengkeng

Siapa sangka, di balik ukurannya yang mini buah kelengkeng ternyata menyimpan segudang manfaat besar bagi tubuh.

Buah berwarna cokelat dan berbentuk bundar ini memiliki rasa yang manis. Makan satu saja sepertinya tak akan cukup. Buah kelengkeng sangat populer di Asia, terutama di negara-negara Asia Tenggara seperti Indonesia. Anda dapat dengan mudah menemukan kelengkeng di swalayan, pasar tradisional, maupun pinggir jalan.
Kandungan nutrisi di balik kelengkeng sangat melimpah. Pada 100 gr kelengkeng memiliki protein sebanyak 1.3 gr, karbohidrat sebanyak 15 gr, serat sebanyak 1.3 gr, vitamin C sebanyak 84 mg, kalsium sebanyak 1 mg, dan masih banyak lagi. Menakjubkan, bukan?
1. Sumber vitamin C yang baik
Hanya dengan mengonsumsi 1/2 mangkuk kelengkeng, 80% asupan harian vitamin C Anda dapat terpenuhi. Selain itu penyerapan zat besi juga bergantung pada vitamin C. Vitamin C bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh dan menjaga kesehatan kulit dari dalam.
2. Antioksidan
Antioksidan berperan penting untuk menangkal radikal bebas penyebab berbagai macam penyakit di dalam tubuh. Kelengkeng kaya akan antioksidan dan dapat membantu mencegah penyakit jantung, peradangan kronis, serta kanker.
3. Kesehatan kulit
Ternyata, kandungan vitamin dan antioksidan yang terkandung di dalam kelengkeng dapat menjadikan kulit Anda tetap sehat dan bersinar. Bahkan masyarakat Tiongkok sudah sejak lama mempercayai manfaat buah kelengkeng untuk kesehatan kulit ini.
4. Kesehatan jantung
Kelengkeng dapat membantu produksi sel darah merah melalui kandungan zat besi yang dimilikinya. Selain itu, kandungan antioksidan yang terdapat di dalam kelengkeng mampu membantu menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
sumber: klikdokter.com

Luar Biasa Manfaat Makan Kurma Sebelum Persalinan

Bagi umat Islam, kurma adalah buah paling populer di bulan Ramadhan. Selain makanan sunnah, kurma juga merupakan makanan yang banyak nutrisi. Dan rasanya pun enak. Betul tidak?
Tapi pasti banyak yang tahu bahwa sebenarnya kurma ini dapat membantu wanita dalam proses persalinan. Benarkah? Ya, silakan baca apa yang dijelaskan seorang dokter bernama Dr Zubaidi Hj Ahmad di halaman Facebook miliknya.
Makanlah 7 biji kurma selama dua bulan sebelum bersalin untuk mendapatkan manfaat yang luar biasa.
Berikut ini adalah manfaat yang akan diperoleh wanita hamil jika mengkonsumsi 7 biji kurma selama dua bulan sebelum melahirkan.
1. Wanita yang melakukannya akan mengalami pembukaan serviks (leher rahim) yang lebih besar dibandingkan dengan yang tidak makan kurma.
2. Kelahiran spontan (tanpa obat perangsang kontraksi dan pembukaan rahim) mencapai 96 persen pada wanita yang mengkonsumsi kurma. Sementara yang tidak makan kurma, kelahiran spontan hanya mencapai 78 persen.
3. Masa pembukaan leher rahim pada masa pertama kelahiran lebih pendek pada wanita yang mengkonsumsi kurma daripada yang tidak makan kurma.

Jadi bagi wanita hamil yang ingin proses kelahiran bayinya nyaman dan lancar, cobalah untuk mengkonsumsi kurma selama masa kehamilan. Namun yang menderita diabetes sebaiknya berkonsultasi dengan dokter dulu jika ingin mempraktikkan tips ini.(Sah)
sumber: dream.co.id

Apakah Boleh Ibu Hamil Makan Buah Kelengkeng?

Semua wanita yang tengah mengandung tentu mengharapkan bahwa calon buah hatinya dapat lahir ke dunia dalam keadaan sehat dan sempurna.
Tidak ada orangtua yang menginginkan bayi mereka lahir dalam keadaan yang mengkhawatirkan dan dipenuhi dengan segala macam keluhan kesehatan. Akan tetapi, tentu tidak semua proses kelahiran dapat dijalani dengan mudah dan tanpa kendala. Diperlukan sebuah usaha dan proses yang panjang untuk anda bisa mendapatkan kelahiran anak yang sehat dan sempurna.

Untuk itulah, menjaga kehamilan yang berkualitas adalah hal penting yang perlu dilakukan. Memenuhi kebutuhan nutrisi dan gizi selama masa kehamilan adalah hal yang akan menunjang perkembangan dan pertumbuhan janin agar berjalan dengan lebih baik. Dengan begini maka kemungkinan bayi yang sehat dan lahir dengan sempurna akan lebih besar.
Bayi dalam kandungan anda hanya akan dapat bertumbuh dan berkembang ketika nutirisi dan gizi dalam tubuh anda terpenuhi dengan baik. Untuk itu, asupan makanan sehat dengan kandungan gizi yang banyak adalah asupan terbaik yang dibutuhkan oleh janin.
Berbeda halnya dengan ibu hamil yang kurang mampu memenuhi asupan nutrisi dan gizi maka mungkin perkembangan janin dalam rahimnya akan mengalami kendala. Hal ini pada umumnya dapat berpengaruh terhadap berat tubuh bayi saat lahir yang kecil.
Anda tentu tidak menginginkan bila hal ini terjadi bukan? Untuk itulah, penting sekali menjalankan diet selama masa kehamilan. Selain akan dapat mengatur berat tubuh anda. Diet kehamilan umumnya lebih mengutamakan asupan makanan yang sehat dan bernutrisi tinggi sehingga kebutuhan gizi dalam tubuh anda akan dapat dipenuhi dengan baik.
Sayangnya, tidak semua ibu hamil dapat memenuhi kebutuhan dua zat tersebut dalam tubuhnya dengan baik. Umumnya kurangnya sumber informasi yang baik dalam mengenali jenis makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi selama masa kehamilan membuat ibu hamil kebingungan menentukan jenis makanan apa yang akan mereka konsumsi.
Hal ini pada akhirnya membuat ibu hamil terjebak dengan mengkonsumsi jenis makanan yang sama selama masa kehamilan. Kondisi ini tentu saja akan dapat menimbulkan kebosanan dalam diri ibu hamil terhadap makanan yang ia santap. Betapa tidak, menyantap jenis makanan yang sama dalam waktu yang lama akan mungkin membuat ibu hamil yang dilanda dengan keluhan kehamilan seperti mual dan muntah akan merasa lebih tersiksa.
Padahal, bila ibu hamil menggali lebih banyak informasi ada cukup banyak varian makanan yang aman dan boleh dikonsumsi oleh ibu hami selama masa kehamilannya. Selain mensiasati agar ibu hamil tidak bosan dengan jenis makanan yang itu-itu saja. Berbagai asupan nutrisi dan gizi yang lebih beragam pun akan bisa anda dapatkan.
Akan tetapi, tentunya hati-hati dalam menyantap berbagai makanan yang hendak anda masukkan kedalam mulut. Sebab tidak semua jenis makanan boleh dan aman dikonsumsi oleh ibu hamil. Menjadi selektif dalam memilih jenis makanan dan minuman yang akan dikonsumsi adalah tindakan yang bijak dilakukan oleh ibu hamil untuk menjaga kesehatannya dan mencukupi kebutuhan nutrisi dalam tubuhnya sehingga tumbuh kembang janin akan bisa berjalan dengan baik.
Sayangnya, banyaknya rumor dan mitos yang beredar dimasyarakat tentang larangan ibu hamil menyantap berbagai jenis makanan tertentu semakin membuat ibu hamil merasa takut dan khawatir menyantap jenis makanan yang baru. Alhasil, kondisi ini membuat ibu hamil berpikir beberapa kali sebelum menyantap jenis makanan tersebut.
Sama halnya dengan konsumsi buah kelengkeng. Banyak mitos yang melarang ibu hamil untuk mengkonsumsi buah yang satu ini. Hal ini tentu saja membuat ibu hamil merasa khawatir saat hendak menyantap buah ini. Padahal sebelumnya mereka adalah seorang penggemar buah kelengkeng dan sangat menyukai jenis buah yang satu ini.

Mitos Buah Kelengkeng Pada Ibu Hamil

Banyak mitos yang menyeruak dimasyarakat dan membuat ibu hamil dilarang mengkonsumsi jenis buah yang satu ini. Dalam mitos Jawa sendiri menyebut jika kelengkeng untuk ibu hamil adalah salah satu buah yang amat dipantang sebab akan dapat membuat ibu hamil mengalami kendala pada saat proses persalinan, yakni si buah hati yang sulit dilahirkan.
Sebagaimana disebutkan diatas, setiap ibu hamil tentu dibuat tegang menanti hari kelahiran tiba. Dan pada saat hari yang telah dinanti tiba namun pada akhrinya kelahiran yang dihadapi mengalami banyak kendala maka mungkin ini akan menjadi mimpi buruk untuk setiap ibu hamil.
Lalu benarkah demikian? Apakah ibu hamil dilarang mengkonsumsi buah kelengkeng? Nah, untuk lebih jelasnya mari kita kupas lebih lugas tentang masalah ini.

Bolehkah Ibu Hamil Makan Buah Kelengkeng?

Mitos yang beredar seperti disebutkan diatas sebenarnya adalah sebuah kesalahan yang besar yang sama sekali tidak berdasar pada ilmu pengetahuan yang jelas. Sebaliknya, konsumsi buah kelengkeng adalah hal yang baik untuk dikonsumsi seorang wanita selama masa kehamilan.
Menurut sebuah penelitian, ibu hamil yang senang mengkonsumsi buah kelengkeng pada dasarnya tidak perlu merasa khawatir atau takut dengan masalah ini. Sebab hingga sampai saat ini tidak ditemukan masalah atau bahaya yang terkandung pada buah kelengkeng.
Sebaliknya, ada begitu banyak manfaat dan khasiat yang bisa didapatkan dari mengkonsumsi buah bulat kecil dengan biji hitam dibagian dalamnya. Jadi demikian, untuk anda ibu hamil yang tergoda untuk menyantap buah kelengkeng maka silahkan ambil buah kelengkeng dalam genggaman anda dan nikmati sesuka anda. Tak perlu merasa takut atau risau bila kondisi ini akan dapat berpengaruh terhadap kehamilan anda. Sebab pada dasarnya konsumsi buah ini aman dan boleh-boleh saja.

Manfaat Buah Kelengkeng Untuk Kehamilan

Nah, selain beberapa manfaat diatas ada cukup banyak manfaat yang bisa didapatkan dari mengkonsumsi buah kelengkeng selama masa kehamilan. Ingin tahu seperti apa manfaatnya? Simak dibawah ini.

1. Mengatasi Rasa Lemas

Wanita yang sedang hamil umumnya seringkali dilanda masalah atau keluhan kehamilan seperti mudah merasa lemas dan pusing. Hal ini dikarenakan pergejolakan hormon yang terjadi pada ibu hamil membuat staminanya mudah lesu dan tak bersemangat. Akan tetapi, kandungan glukosa dan surkosa yang ada dalam buah kelengkeng akan dapat mengatasi kondisi ini. Sebab manfaat dari dua bahan ini akan dapat meningkatkan stamina ibu hamil dengan baik.
Nah, untuk anda yang seringkali cepat merasa lemas dan tidak bersemangat menjalani kehamilannya. Anda disaranakan utuk mengkonsumsi buah yang satu ini baik sebagai cemilan atau dijadikan sebagai buah pencuci mulut. Selain itu, konsumsi buah yang satu inipun akan dapat mengatasi masalah susah tidur pada malam hari yang umumnya seringkali dihadapi oleh ibu hamil.

2. Menjadi Sumberi Vitamin

Kandungan vitamin A dan C yang adalah dalam buah kelengkeng akan dapat bermanfaat dengan sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada ibu hamil. Daripada mengkonsumsi suplemen vitamin di apotek, buah yang satu ini tentu lebih alami dan lebih aman untuk dikonsumsi. Selain itu, buah alami tentu tidak akan memberikan efek samping berbahaya untuk tubuh anda.

3. Mengtasi Susah Buang Air Kecil

Organ perut yang sering turun selama masa kehamilan, terutama pada mereka yang seringkali bekerja dengan beban berat akan mungkin mengalami susah buang air kecil. Gejala seperti ini tentu saja akan mengganggu dan menimbulkan perasaan yang tidak enak. Akan tetapi, dengan mengkonsumsi buah kelengkeng anda bisa mengatasi kondisi ini dengan perlahan dan lebih alami.
sumber: bidankudotcom

ini dia 8 fakta sehat buah durian

(tanaman durian)

Buah yang satu ini terbilang cukup kontroversial. Jika kamu pecinta buah ini, maka kamu akan dengan mudah terlena dalam kelezatannya. Tetapi, bagi kamu yang tak suka dengan durian, hanya dengan aromanya saja biasa membuat kamu muak.
Terlepas dari itu, buah durian menyimpan banyak manfaat sehat bagi tubuh. Karena buah ini cukup populer, banyak asumsi yang berkeliaran tentangnya, terutama yang terkait dengan kesehatan.
Nah, agar kamu tak salah kaprah tentang manfaat sehat buah durian, berikut ini merupakan 8 fakta tentang durian, seperti yang dilansir melalui healthxchange.
1. Kaya akan nutrisi
Ini adalah kabar gembira bagi kamu pecinta buah unik ini. Durian diperkaya dengan kalium, serat, zat besi, vitamin C, dan vitamin B kompleks. Buah yang juga dikenal dengan istilah raja buah ini sangat baik untuk meningkatkan kekuatan otot dan tekanan darah.
Tak hanya itu, buah ini juga baik untuk melancarkan buang air besar dan kesehatan kulit. Tak hanya itu, durian juga mendukung sistem saraf, meningkatkan kekebalan tubuh dan meningkatkan pembentukan pembentukan sel darah merah.
2. Menyebabkan tubuh gemuk
Ini adalah salah satu fakta pahit yang harus kamu terima mengenai durian. Setiap satu kilogram buah durian mengandung sekitar 1.350 kalori. Mengonsumsi satu kilo buah durian berarti kamu telah memenuhi sekitar 68 persen kebutuhan harian kalori (2000 kalori) yang direkomendasikan bagi orang dewasa. Satu biji besar durian bisa mengandung sekitar 54 kalori.
3. Durian tak baik bagi penderita diabetes
Bisa dibilang buah durian tak sesuai bagi kamu yang mengidap diabetes. Pasalnya, buah yang menggiurkan ini mengandung kadar gula yang cukup tinggi. Buah durian mengandung gula sederhana seperti sukrosa, fruktosa, dan glukosa.
4. Energi instan
Durian mengandung karbohidrat yang cukup tinggi, sehingga buah ini bisa diandalkan untuk mengisi energi rendah yang lebih cepat (pada orang sehat). Sedangkan kandungan kalium dalam durian juga membantu mengurangi kelelahan sekaligus mengusir stres dan kecemasan.
5. Non-kolesterol
Banyak yang mengira bahwa durian adalah buah yang mengandung kolesterol. Faktanya, buah ini memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal yang baik bagi jantung. Selain itu, durian juga baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
6. Kombinasi manggis dan durian
Sebuah mitos mengatakan bahwa manggis dapat menjadi buah pendingin yang mengurangi efek panas yang ditimbulkan setelah mengonsumsi durian. Hanya saja, hingga kini belum ada penelitian ilmiah yang membuktikan kebenaran hal tersebut.
7. Kombinasi mematikan durian dan alkohol
Sekali lagi harus dikatakan bahwa belum ada penelitian ilmiah yang membuktikan bahwa durian dan alkohol adalah kombinasi makanan yang mematikan. Mengonsumsi keduanya bersamaan mungkin saja menyebabkan perut kembung, gangguan pencernaan dan rasa tak nyaman pada organ hati.
Ini karena hati harus bekerja lebih keras untuk memetabolisme lemak dan gula yang tinggi dalam durian dan alkohol. terutama jika kamu mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan.
8. Meningkatkan libido
Faktanya sedikit mengecewakan. Buah durian bisa membuat tubuh menjadi panas, tetapi tidak pada buah afrodisiak. Jadi, buah durian tidak membuat libido kamu atau pasangan meningkat.
Durian adalah buah yang kaya akan nutrisi jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. Buah ini akan memanjakan tubuh dengan mineral, vitamin dan lemak sehat. Kamu cukup mengonsumsi 2-3 biji durian dalam sekali duduk. Sayangnya, banyak sekali orang yang terlena dan sulit untuk mengontrol jumlah buah durian yang dikonsumsinya.

26 Manfaat dan Khasiat Jahe untuk Kesehatan serta Kecantikan

Manfaat dan Khasiat Jahe - Jahe selama ini mungkin dikenal sebagai rempah untuk masakan atau minuman saja, tetapi siapa yang menyangka ternyata tanaman herbal yang satu ini bisa mengatasi berabgai macam keluhan kesehatan. Ada banayak manfaat yang bisa kita ambil dari tumbuhan rimpang yang satu ini.

Sebelum kita membahas lebih jauh mengenai Manfaat dan Khasiat jahe untuk Kesehatan serta Kecantikan, ada baiknya berkenalan dengan tanaman ini. Adapun nama Latin Jahe adalah Zingiber officinale.

Tanaman ini sebenarnya sudah dimanfaatkan sebagai herbal sejak zaman dahulu. Namun masyarakat modern banyak yang tidak mengetahuinya dan tidak mau menggunakannya. Jahe mengandung senyawa kimia berupa minyak atsiri zingiberena (zingirona), zingiberol, bisabolena, kurkumen, gingerol, filandrena, dan resin pahit.

Adapun asalnya sendiri, jahe diperkiranakan berasal dari daratan Cina Selatan, yang kemudian menyebar ke seluruh Asia, Eropa, Afrika hingga Amerika Latin. Hampir selalu ada dalam berbagai masakan oriental, baik berupa tumisan, bakar, goreng, hingga kukus.

Selain untuk rempah, jahe biasanya dimanfaatkan untuk menghangatkan badan dengan diolah menjadi minuman wedang jahe. Aromanya yang khas dan serta rasanya yang menghangatkan membuat wedang jahe biasanya dinikmati ketika musim hujan atau cuaca sedang dingin. Jahe juga dimanfaatkan untuk membantu menghilangkan bau amis bahan makanan seperti ikan, udang, daging sapi, dan unggas.

26 Manfaat dan Khasiat jahe untuk Kesehatan serta Kecantikan

Baik, sekarang kita kupas 26 Manfaat dan Khasiat jahe untuk Kesehatan serta Kecantikan berikut ini:

1. Khasiat jahe untuk Morning sickness

Jahe diyakini memiliki efek positif bagi ibu hamil yang mengalami morning sickness. Mengkonsumsi segelas air hangat dengan campuran jahe menjadi cara paling efektif untuk mengatasi gangguan ini.

2. Khasiat jahe untuk Memerangi sel kanker

Kandungan nutrisi dalam jahe juga membantu meredam perkembangan sel-sel kanker di dalam tubuh. Sejumlah studi mengungkap khasiat ekstrak jahe dalam memerangi beragam kanker seperti kanker ovarium dan usus.

3. Khasiat jahe untuk Mengurangi sakit dan radang

Jahe bersifat anti-inflamasi yang dapat dijadikan obat pengurang rasa sakit. Bagi Anda yang memiliki masalah osteoarthritis atau arthritis, jahe merupakan pilihan tepat untung mengurangi rasa sakit.

4. Khasiat jahe untuk Antibakteri

Dalam sebuah metode uji laboratorium, jahe menunjukkan efek antibakteri dan antijamur. Jahe mengandung sejumlah besar anti-oksidan zingerone dan dapat melindungi jaringan tubuh dari kerusakan oksidasi.

5. Khasiat jahe untuk Obat mabuk perjalanan

Bagi Anda yang sering mengalami mabuk perjalanan, ada baiknya Anda mengkonsumsi minuman jahe. Rempah ini diyakini selain mengurangi rasa mual juga menyembuhkan jet lag.

6. Khasiat jahe untuk Atasi gangguan menstruasi

Berbagai obat kimia hadir untuk mengurangi rasa sakit yang dialami wanita saat menstruasi. Namun, Anda harus mencoba cara alami ini. Mengkonsumsi teh jahe yang dicampur dengan gula merah.

7. Khasiat jahe untuk Sakit gigi

Untuk mengatasi masalah gigi, gosokkan jahe mentah pada gigi yang nyeri, jika perlu ratakan pada seluruh bagian dalam mulut untuk mengurangi rasa sakit.

8 Khasiat jahe untuk Batuk dan sakit tenggorokan

Jahe juga dikenal sebagai obat Ayuverdic untuk batuk dan sakit tenggorokan. Jahe tidak hanya menenangkan saluran tenggorokan, tetapi juga mempercepat penyembuhan.

9. Khasiat jahe untuk Mengatasi mual perut

Untuk membuatnya sangat mudah. Pertama, cuci bersih jahe, lalu jemur selama satu hari. Kemudian, jahe dikupas sedikit kulitnya dan digeprek. Lalu, seduh dengan air panas sambil ditutup hingga hangat. Ramuan tersebut kemudian dicampurkan dengan air gula sesusai selera. Minumlah satu kali sehari.

10. Khasiat jahe untuk Menurunkan kolesterol

Sejumlah studi menunjukkan bahwa konsumsi jahe secara reguler efektif mengurangi penyerapan kolesterol dalam darah dan hati. Kandungan gingerol dalam jahe juga memiliki efek antikoagulan yang mampu mencegah penggumpalan darah. Merangsang pelepasan hormon adrenalin yang memperlancar aliran darah.

Atasi kolesterol dengan coklat, baca selengkapnya di 23 Manfaat Buah Coklat untuk Kesehatan dan Kecantikan Alami

11. Manfaat jahe untuk Menghilangkan jerawat

Kupas kulit satu siung jahe berukuran kecil. Bersihkan hingga bagian warna coklatnya mengelupas dan terlihat bagian dalam yang berwarna kuning. Iris jahe hingga ketebalannya sekitar 1/4 inci. Bersihkan wajah dengan cara membilasnya dengan air. Aplikasikan jahe yang sudah diris ke seluruh area wajah sambil berikan pijatan perlahan. Putar-putar hingga jahe mengeluarkan cairan berminyak. Berbaringlah dan letakkan jahe di seluruh permukaan wajah. Diamkan selama sekitar 10 hingga 15 menit. Setelah itu bilas lagi wajah dengan air dan keringkan dengan handuk lembut.

Baca juga 3 Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami dengan Buah-Buahan

12. Manfaat jahe untuk Membuang racun dalam tubuh

Tambahkan dua ratus gram bubuk jahe pada air hangat. Jahe mengandung senyawa anti-inflamasi yang bisa meningkatkan sirkulasi darah. Termasuk membantu membuang racun dalam tubuh melalui keringat. Berendamlah selama sekitar 20 hingga 30 menit. Sambil berendam, penuhi juga kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih. Anda perlu mengembalikan mineral dan cairan yang hilang melalui keringat.

13. Manfaat jahe untuk Menghilangkan sakit kepala

Jahe tidak hanya membantu mengurangi rasa mual, tetapi juga bermanfaat untuk memerangi sakit kepala. Karena dalam jahe mengandung anthistamin dan anti inflamasi. Jika sakit kepala telah melanda, Anda dapat menikmati manisan jahe untuk mengurangi rasa nyeri.

14. Manfaat jahe untuk Melancarkan Peredaran Darah

Manfaat jahe yang pertama adalah melancarkan peredaran darah. Gingerol yang terdapat pada jahe bersifat antikoagulan yang akan mencegah terjadinya penggumpalan darah. Dengan mencegah tersumbatnya pembuluh darah yang merupakan penyebab utama penyakit stroke dan juga serangan jantung.

15. Manfaat jahe untuk Mengatasi Perut Kembung

Ekstrak jahe bermanfaat bagi yang sering mengalami perut kembung dan nyeri. Jahe dapat dimanfaatkan untuk mengobati gangguan pada pencernaan dan iritasi usus.

16. Manfaat jahe untuk Mengobaatai Migran

Pada sebuah studi menunjukkan jahe dapat menghentikan prostaglandin, yang dimana prostaglandin merupakan salah satu faktor penyebab sakit kepala. Dengan demikian, jahe dapat untuk mengurangi migrain atau sakit kepala sebelah.

17. Manfaat jahe untuk Mengobati Demam

Gingerol pada jahe yang sebelumnya sudah dijelaskan dapat melancarkan peredarah darah, kandungan gingerol juga dapat digunakan untuk mengurangi demam dan batuk. Mengkonsumsi jahe berarti menekan timbulnya efek samping seperti yang terkandung dalam kandungan obat-obatan kimia.

18. Manfaat jahe untuk Mencegah Perut Buncit

Dengan mengkonsumsi jahe secara rutin dan sebelum makan dapat mencegah terjadinya perut buncit. Karena jahe bermanfaat untuk melancarkan metabolisme dan pencernaan. Dengan adanya sebuah peningkatan metabolisme tersebut yang berdampak akan mempercepat pembakaran kalori dan meratakan perut buncit.

19. Manfaat jahe untukenuru Menurunkan Tekanan Darah

Jahe dapat untuk merangsang pelepasan hormon adrenalin dan juga dapat memperlebar pembuluh darah, yang dapat mengakibatkan darah mengalir menjadi lebih lancar dan lebih cepat serta dapat meringankan kerja jantung dalam memompa darah.

20. Manfaat jahe untuk Menghilangkan Berat Badan

Jahe seperti yang disebutkan diatas bahwa jahe dapat melebarkan pembuluh darah yang membakar kalori menjadi panas tubuh dan jahe hanya mengandung sedikit kalori yang terkandung, sehingga tidak berkontribusi untuk menaikan berat badan. Mengkonsumsi jahe dengan cara membuat wedang setiap hari dapat menjaga kesehatan dan metabolisme tubuh.

 21. Manfaat jahe untuk Menambah Keperkasaan

Kandungan senyawa yang terdapat jahe ada yang bersifat inklamasi. Hal ini tentunya efektif dalam hal untuk membangun otot pada bagian tubuh seperti otot pada lengan. Berdasarkan sebuah penelitian bahwa dapat disimpulan dengan mengkonsumsi jahe secara teratur dan rutin dapat membantu untuk mengurangi rasa sakit yang terjadi pada otot yang disebabkan karena latihan fisik secara berlebihan.

22. Manfaat jahe untuk Anti Alergi

Manfaat jahe bersama ekstrak biji anggur dapat bermanfaat untuk membantu mengurangi demam dan masalah serupa yang seringkali dapat terjadi selama musim alergi.

23. Manfaat jahe untuk Arthritis

Ekstrak jahe yang juga bermanfaat pada penderita arthritis dan osteoarthritis. Kandungan pada jahe sudah diyakini mengandung komponen yang dapat menghambat COX, dimana COX merupakan salah satu bahan kimia tubuh yang bertanggung jawab tentang timbulnya peradangan. Obat resep penghambat COX ini biasanya memiliki efek samping yang dapat merugikan tubuh. Manfaat jahe sebagai salah satu obat herbal alami dapat memiliki khasiat yang serupa dan tanpa efek samping.

24. Manfaat jahe untuk Membersihkan kotoran dalam tubuh

Apabila sering mengkonsumsi jahe secara rutin dengan cara diseduh, hal tersebut dapat membuat tubuh menjadi berkeringat. Melalui keringat itulah dikeluarkan berbagai jenis kotoran jahat yang terdapat dalam tubuh.

25. Manfaat jahe untuk Mengobati Luka Gigitan Ular

Cara menggunakan jahe untuk mengobati luka gigitan ular dengan menumbuk rimpang dan diberi sedikit garam, lalu tempelkan pada luka bekas gigitan ular beracun dan ini hanya digunakan sebagai pertolongan pertama, untuk penanganan lebih lanjut penderita dibawa ke rumah sakit.

26. Manfaat jahe untuk Pereda nyeri dan sendi kaku

Dalam sebuah uji klinis bahwa dapat disimpulkan jahe ternyata dapat menghilangkan rasa sakit seperti yang saya sebutkan diatas, meningkatkan pergerakan pada sendi, serta mengurangi pembengkakan yang terkait dengan rheumatoid arthritis. Manfaat jahe yang lainnya juga dapat untuk membantu meredakan nyeri pada punggung dan sakit kepala seperti migrain.

Bagaimana? Sangat menakjubkan sekali bukan? Jadi jangan sia-siakan manfaat jahe tersebut. Kita bisa memanfaatkannya untuk megnatasi berbagai masalah kesehatan dan kecantikan dengan menggunakan ramuan herbal jahe. Dengan harga murah meriah dan mudah didapatkan serta kita dapat menanamnya sendiri di pekarangan rumah kita.

Itulah 26 Manfaat dan Khasiat Jahe untuk Kesehatan serta Kecantikan yang harus ktia ketahui, semoga bermanfaat untuk pembaca yang budiman, jangan lupa juga untuk membagikan artikel ini kepada yang lainnya agar yang lain juga tahu apa saja manfaat jahe yang sangat luar biasa ini. Baca juga 40 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan dan Kecantikan Alami

8 Manfaat Buah Zaitun untuk Kesehatan dan Kecantikan Alami

8 Manfaat Buah Zaitun untuk Kesehatan dan Kecantikan Alami | Siapa yang tidak kenal dengan buah Zaitun. Buah ajaib yang namanya disebutkan di dalam Al-Qur'an. Bahkan ALlah SWT bersumpah dengan dua tin dan buah zaitun. Ternyata ada rahasia yang sangat luar biasa dibalik sumpah Allah terhadap sua buah ini.

Silahkan baca 29 Manfaat Buah Tin Bagi Kesehatan yang harus anda Ketahui.

Nah, kali ini admin ingin berbagi mengenai manfaat buah zaitun untuk kesehatan yang harus anda ketahui. Buah ini telah tumbuh sejak 8000 tahun yang lalu terutama di kawasan Mediterania. Buah zaitun berasal dari pohon Olea europea yang dapat tumbuh selama bertahun-tahun.

Jika anda hendak mengolah makanan ini menjadi aneka makanan silahkan serach di Google, kira-kira makanan apa yang enak diolah dari buah zaitun. Buah ini memiliki banyak manfaat untuk kecantikan dan kesehatan, berdasarkan situs magforwomen.com ada beberapa manfaat buah zaitun untuk kesehatan dan kecantikan, diantaranya adalah;

Manfaat Buah Zaitun untuk Kesehatan dan Kecantikan

1. Mencegah berbagai jenis kanker 

Manfaat buah zaitun yang pertama adalah untuk mencegah kanker. Hal ini dikarenakan kandungan zat anti oksidan dan karotenoid yang disebut dengan lutein, lutein ini membantu menghancurkan radikal bebas di dalam tubuh yang dapat menyebabkan kanker. Buah zaitun ampuh untuk mencegah berbagai jenis kanker seperti kanker usus besar, kanker payudara, dan kanker lambung.

2. Mencegah penuaan dini 

Manfaat buah zaitun untuk kecantikan adalah untuk mencegah penuaan dini, hal ini dikarenakan adanya sifat anti oksidan yang ada di dalam buah zaitun selain untuk mencegah kanker juga dapat digunakan untuk mencegah penuaan dini yang terjadi di kulit Anda.

3. Menyehatkan pencernaan 

Kemudian, buah zaitun juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan kita. Buah zaitun memiliki beberapa manfaat untuk menyehatkan pencernaan sebab buah zaitun mempunyai kemampuan untuk mengeluarkan racun dan gas penyebab masalah pencernaan.

4. Mencegah penyakit jantung 

Selain itu, buah zaitun juga dapat mencegah berbagai penyakit yang akan menjangkiti tubuh kita. Diantaranya seperti mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam tubuh dan meningkatkan HDL atau kolesterol baik.

5. Mengurangi resiko diabetes

Buah zaitun juga dapat mengurangi resiko kita terkena penyakit diabetes.

6. Memperbaiki penglihatan

Buah zaitun juga dapat meningkatkan penglihatan kita, sifat anti oksidan yang ada di dalam buah zaitun, maka buah zaitun penting untuk meningkatkan penglihatan Anda.

7. Mencegah asma

Kandungan vitamin C di dalam buah zaitun mampu membantu Anda untuk terhindar dari asma

8. Membantu dalam mengobati anemia

Buah zaitun juga terbukti dapat membantu kita mengobati anemia. Hal ini dikarenakan  jumlah zat besi yang tinggi di dalam buah zaitun akan meningkatkan produksi sel darah merah di dalam tubuh Anda. Selain itu buah zaitun akan mengikat oksigen di dalam darah Anda sehingga membuat Anda lebih sehat.

Bagaimana? Sangat luar biasa sekali bukan? Itulah 8 Manfaat Buah Zaitun untuk Kesehatan dan Kecantikan Alami yang harus anda ketahui, janga lupa bagikan juga aritkel ini dengan teman-teman anda, agar mereka juga tahu apa saja manfaat buah zaitun yang sangat luar baisa. Baca juga:

• Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan dan Nutrisnya
• 10 Manfaat Jeruk untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Kulit

23 Manfaat Buah Markisa Bagi Kesehatan yang sangat Luar Biasa

Manfaat Buah Markisa Bagi Kesehatan - Halo pemirsa yang budiman dimanapun anda berada. Apa kabarnya hari ini? Mudah-mudahan selalu sehat wal afiat. Anda suka mengkonsumsi buah-buahan? Buah-buahan sangat baik untuk kita konsumsi secara rutin setiap hari. Kita bisa merakan manfaatnya secara langsung bagi kesehatan.

Tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan, mengkonsumsi buah juga bermanfaat untuk kecantikan. Buah merupakan sumber nutrisi yang sangat biak. Ada banyak sekali vitamin dan mineral. Maka dari itu jangan ragu lagi untuk terus mengkonsumsinya. Nah, kali ini admin ingin berbagi secara khusus kepada anda mengenai manfaat buah markisa bagi kesehatan. Apa saja ya kira-kira?

Di Indonesia terdapat 4 (empat) jenis Markisa yang dibudidayakan :

1. Ungu (Passiflora edulis var. edulis)

2. Konyal  (Passiflora lingularis

3. Kuning (Passiflora edulis var. flavicarpa).

4. Erbis ( Passiflora quadrangularis).

Markisa tergolong ke dalam tanaman genus Passiflora. Tanaman ini berasal dari Amerika Selatan yaitu Negara Brasil, yang menyebar sampai ke Indonesia.

Ada baiknya kalau kita bahas terlebuh dahulu kandungan nutrisi markisa.

Kandungan Nutrisi Markisa

Setiap satu buah markisa warna ungu mengandung fosfor 12 mg, zat besi 0.3 mg, kalsium 2 mg, potasium  63 mg, sodium 5 mg, vitamin A 130 IU, vitamin C 5 mg dan magnesium 5 mg.

Oke langsung kita ketopik pembahasan, berikut ini beberapa manfaat buah markisa bagi kesehatan yang perlu anda ketahui.

Manfaat Buah Markisa Bagi Kesehatan

1. Buah Markisah Kaya akan Serat

Buah markisah memiliki kandungan serat yang tinggi. Hal ini sangat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan, saluran pencernaan dan usus menjadi bersih. Anda dapat memilih buah markisah sebagai salah satu sumber serat. Biji dari buah ini pun bisa dimakan karena mengandung serat. Buah markisah juga bisa dijadikan pencahar ringan. 

2. Buah Markisah Kaya Antioksidan

Warna-warna kulit buah yang ungu serta warna daging yang berwarna oranye, menunjukkan bahwa buah ini kaya akan antioksidan. Antioksidan bertugas untuk menghambat pertumbuhan sel-sel kanker dalam tubuh. Buah markisah memiliki air dan antioksidan yang larut dalam lemak. Salah satu antioksidan utama yang ditemukan dalam buah ini adalah beta-karoten.

3. Buah Markisah Sangat Baik bagi Penderita Asma

Bagi Anda penderita asma, markisah adalah buah yang sangat bergizi dan sehat yang dapat menenangkan serangan asma. Selain karena mengandung vitamin C, Markisah tampaknya memiliki efek memblokir histamin yang menyebabkan gejala asma.

4. Buah Markisah Memiliki Efek Relaksasi

Minum segelas jus markisah dingin dapat membantu anda mengendurkan saraf dan pikiran anda dan membuat perasaaan menjadi lebih tenang. Buahh ini sering dijadikan obat untuk masalah pencernaan dan penyakit lambung.

5. Buah Markisah Sangat Baik bagi Penderita Insomia

Buah Markisah memiliki efek mengantuk pada sistem saraf manusia sehingga membuat perasaan tenang dan membantu anda dalam merilekskan pirikan anda. Hal ini sangat membantu penderita insomnia atau mereka yang tidak bisa tidur nyenyak. Segelas jus markisah sebelum tidur bisa mungkin bisa anda minum sebelum tidur.

6. Buah Markisah adalah Sumber Nutrisi yang Baik

Seperti yang kita ketahui sebelumnya, buah markisah adalah sumber vitamin C yang baik, Satu porsi 100 g (3,5 ons) mengandung 30 mg vitamin C. Vitamin C meningkatkan kekebalan tubuh dan merupakan antioksidan. Satu porsi 100 g buah markisah mengandung 1275 IU vitamin A. Vitamin A meningkatkan kualitas penglihatan dan membantu dalam melawan infeksi, membuat kulit sehat bersinar dan membantu pertumbuhan sel. Buah markisah juga merupakan sumber kalium (348 mg dalam 100 g). Mineral ini memiliki efek yang menyehatkan pada jantung manusia dan membantu fungsi jantung, aliran dan tekanan darah dalam tubuh. Selain kalium, buah markisah juga mengandung zat besi, magnesium dan kalsium.

7. Buah Markisah baik untuk Diet

Bagi orang yang sedang menjalani Diet, Buah-buah merupakan hal yang wajib dikonsumsi, dan markisah sangat baik untuk dikonsumsi. Hal ini dikarenakan markisah memiliki kalori yang rendah, hanya 97 kalori per 100 g! Buah markisah juga rendah sodium dan lemak. Markisah juga mengandung karbohidrat dan gula alami dalam jumlah yang baik. Nutrisi buah ini bekerja menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kandungan serat yang tinggi pada buah ini membuat Anda kenyang, sehingga Anda tidak ingin makan makanan lain lagi.

8. Mengatasi batuk

9. Anti alergi

10. Menenangkan anak hiperaktif

11. Melancarkan ASI

12. Menjaga kecantikan wajah

13. Menurunkan kolesterol

14. Memperlebar saluran pembuluh darah yang mengalami penyempitan

15. Melancarkan peredaran darah

16. Anti peradangan

16. Penurun panas (anti piretik)

17. Mencegah hipertensi

18. Penghilang nyeri (analgesik)

19. Antiseptik

20. Penghilang kerut pada wajah
21. Menstabilkan Berat Badan

Buah markisa juga sangat bermanfaat untuk anda yang sedang menjalankan program diet. Buah ini memiliki kandungan lemak, sodium dan kalori yang rendah.Walaupun rendah kalori dan juga lemak Buah markisa juga kaya akan karbohidrat dan gula alami yang dapat secara cepat meningkatkan stamina anda setelah lelah beraktifitas.

22. Mencegah Cacat Pada Bayi

Buah markisa juga mengandung asam folat yang sangat bermanfaat untuk menjaga kondisi janin terutama untuk mencegah cacat pada saat lahir nantinya.

23. Menjaga Kesehatan Mental dan Otak

Kandungan Asam folat pada markisa selain bermanfaat untuk janin juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mental dan otak, juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan sirkulasi.

Buah ini juga sebagai sumber beberapa vitamin  khususnya vitamin C dan vitamin A, dan antioksidan. Penelitian invitro di University of Florida juga mendapati bahwa ekstrak buahnya yang kuning banyak mengandung fitokimia yang mampu membunuh sel kanker.

Bagaimana? Sangat banyak sekali bukan manfaatnya? Itulah ulasan mengenai Manfaat Buah Markisa Bagi Kesehatan dari kami, semoga bermanfaat. Baca juga 29 Manfaat Buah Tin Bagi Kesehatan yang harus anda Ketahui.